quinta -feira devem ser o meu novo dia de ioga, no entanto, não há aulas que em forma na minha rotina hoje. Eu ainda estou jogando o atraso de ficar fora o fim de semana todo em uma experiência notável de revezamento
Então, eu bati no Centro de Fitness para uma sessão de resistência precoce. Foi ótimo também! Eu fiz de volta, assim como o peito e depois peguei uma banda para caminhada lateral. Gosto deste exercício para os corredores, já que estamos sempre indo -> adiante. Isso ajuda melhorar sua banda de TI (lembre -se de quando machuquei a minha após a Maratona do Disney World!).
Meus vídeos mais atuais
A ideia de correr permanece saudável durante o surto CoVid19
Executando a ideia de se manter saudável durante o surto de coronavírus. Você pode correr e sair durante a estadia no pedido doméstico? Aqui está uma dica para ajudá -lo a evitar tocar em seu negócio …
Mais videos
0 segundos de 2 minutos, 25 segundos
Próximo
Marathon Training Day 2
01:45
Viver
00:00
08:21
02:25
Eu não faço isso comumente, já que posso sentir minha banda de TI se esgotar muito bem (e isso pode crescer com dor no joelho!), No entanto, acredito que os movimentos laterais me ajudaram a melhorar essa área.
Grapes Chomped enquanto cozinhava …
O habitual
Estamos quase sem pão e Ben não gosta do meu pão preferido da Costco, por Camisola Camaronesa isso estou em busca de mais um.
Estou tentando encontrar um pão inteiro com cerca de 5 componentes (por sugestão de Kath). Acredito que posso chegar ao mercado do fazendeiro amanhã para ver se há uma padaria regional lá, no entanto, a navegação está ligada!
Pergunta: Você tem algum tipo de excelente sugestão de pão? Onde eu consigo isso?
Envie -me a pasta de trabalho
Salvar
Compartilhar é se importar!
Compartilhar
Tweet
Alfinete
Compartilhar
Correspondência
Compartilhar
Continue optando por estes:
Registro de execução de cortesia, bem como planejador de refeições para corredores
Registro de execução de cortesia, bem como planejador de refeições para corredores
Registro de Registro e Planejador de refeições PDF imprimível de cortesia para treinamento de corredores para 5K, 10K, Half Marathon, bem como corridas de maratona completa
Empilhe no dia 16 – Cabeça ao check -in do pé
Empilhe no dia 16 – Cabeça ao check -in do pé
Dificuldade de corrida dia 16. Pilha na dificuldade de Miles Run novembro de 2021. Inspecione o corpo do seu corredor e
Corra mais rápido – exatamente como utilizar o gráfico de RPE para corredores
Corra mais rápido – exatamente como utilizar o gráfico de RPE para corredores
Exatamente como executar o gráfico de nível de esforço de RPE mais rápido. O método mais simples para começar a correr mais rápido com exercícios de velocidade utilizando o
Run Disney Race Day Packing Listing PDF imprimível de cortesia
Run Disney Race Day Packing Listing PDF imprimível de cortesia
Lista de embalagens de fim de semana de corrida da Disney Run. Maratona da Walt Disney World, metade, 10k, bem como a lista de embalagens do dia da corrida de 5k.
Metas para ajudá -lo a correr muito melhor – empilhe no dia da dificuldade do dia Camisola Sport Club Internacional 1
Metas para ajudá -lo a correr muito melhor – Camisola Seleção Sérvia de Futebol empilhe no dia da dificuldade do dia 1
Dificuldade de 30 dias de 30 dias do Dia 1. Exatamente como definir sua meta de execução. Stack on the Miles Run Diffundy, novembro de 2021
Trabalho na parte inferior do corpo para corredores – rápido exatamente como
lotrabalha corporal para corredores – rápido exatamente como
Exatamente como fazer o treino da parte inferior do corpo para os corredores. curto no treino de resistência da casa para corredores. Tutorial rápido sobre cada exercício
Shareaholic
.