Olá! Como tá indo? Como estão seus objetivos para esta semana?
Eu fiz alguns alongamentos e espuma rolando ontem, mas tenho que fazer isso hoje! Meus quadríceps estão tão desgastados da meia maratona RNR La e das aulas que tenho feito na academia ultimamente. Meu corpo não está acostumado a todo esse treinamento cruzado.
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Eu já cheguei à academia hoje! Vá Monican !!
Eu estava com isso para pular porque queria um treino na parte superior do corpo e a aula de fitness que eu acabei às terças -feiras normalmente é a parte inferior do corpo. Mas eu me fiz ir e o instrutor fez muita parte superior do corpo! Estrondo. Ela nos fez usar pesos leves com toneladas de representantes. Eu vou sentir isso amanhã.
É a coisa mais brega, mas você Camisola FC Porto nunca se arrepende de um treino.
Uma pequena visão sobre o caminho para casa …
Fiz algumas tarefas depois da academia e senti meu estômago estrondo (realmente nunca para). Então, eu tenho algumas frutas para a estrada.
O café da manhã pré-gym era ovos e uma tortilha com toneladas de ketchup e este novo para mim alho sal do Trader Joe’s.
Agora vou procurar almoçar e fazer algum trabalho!
Primeiro, vamos jogar um pequeno jogo … Eu vi essa casa incrivelmente decorada na minha caminhada esta manhã. Então, identifiquei algo diferente sobre isso. Você pode ver o que mudou nos 2 segundos da primeira foto para a segunda? Pensei que era engraçado.
Pergunta: Como seus objetivos estão chegando durante a semana? Qual foi o seu treino hoje?
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