Não entendo por que, no entanto, compro comida como se fosse um Duggar. Obviamente, alimentar um corredor de maratona (eu) é semelhante a alimentar uma casa cheia de meninos adolescentes.
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Da mesma forma, isso indica que geralmente tenho grandes quantidades dos ingredientes mais aleatórios. Há um tempo, recebi 26 libras de cranberries secos da Costco, bem como os misturei em tudo. Lembre -se de que o arroz de coco – sim, até lá.
Então, acredito em fazer pão de cranberry há um tempo e, por fim, chegou a ele. Esta é uma versão saudável do férias essencial com proteína em pó e farinha de aveia. Isso o torna excelente para comer diariamente como um lanche escorregado com um pouco de manteiga de amêndoa …
Receita de pão de proteína de cranberry
{Alta proteína, glúten complementar se utilizando aveia sem G*}
Ingredientes:
1/2 xícara de aveia, misturada para fazer farinha
1/2 xícara de proteína em pó (baunilha ou morango)
1/4 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
1-2 TB. Stevia ou açúcar *Meu pó de proteína é extremamente maravilhoso, para que você possa adicionar muito mais ou menos, dependendo do seu pó.
16 oz. iogurte grego de morango ou cerejeira de contêineres
1,5 TB. óleo de coco ou manteiga derretida
1 ovo ou 1/4 de xícara de claras
2 TB. leite de amêndoa
1/2 colher de chá de extrato de baunilha
1/3 xícara de cranberries secos
Instruções: Forno quente a 350 graus.
Misture componentes secos – aveia (misturada para fazer farinha), proteína em pó, sal, bicarbonato de sódio, açúcar.
Adicione componentes úmidos – iogurte, óleo, leite, baunilha e ovos. Combinar. Adicione cranberries.
Despeje em uma assadeira bem untada. Não há muita petróleo nesta receita, então unte -a!
Asse por 15 a 25 minutos ou até terminar.
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