Novas perguntas e perguntas e respostas das suas preocupações do Instagram na minha rotina de cuidados com a pele, idéias para corrida de verão, alimentação intuitiva o fará com que você faça a compulsão, eu abraçaria e mais! Você pode se divertir aqui e obter muito mais informações.
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Qual é a sua rotina de cuidados com a pele? Você está sempre brilhando!
Utilizo uma roupa da Aveeno, bem como uma esfoliação quando ou duas vezes por semana.
Recentemente, comecei a utilizar elegantes (leia como: meio caro) lidar com produtos como um creme noturno, creme para os olhos e hidratante.
Eu também gosto de uma ótima máscara de lençol, bem como máscara para os olhos !!
Confira o que estou utilizando ultimamente nos cuidados com a pele que eu gosto da página de uma loja de repetições.
Você fez uma sequência de corrida?
Não.
Praticar a alimentação intuitiva fará com que me fará a compulsão dos meus alimentos preferidos e também de excesso?
Para aqueles desconhecidos, a alimentação intuitiva foi muito explicada completamente no livro – alimentação intuitiva.
É a ideia de se livrar de todas as políticas alimentares, além de comer de acordo com a fome, a plenitude, a plenitude, as necessidades, desejam um equilíbrio saudável.
Confira o livro aqui:
Você quer se casar comigo? Sim? Não? Pode ser?
A pesquisa do Instagram Story que tomei disse … Não.
Um estresse e ansiedade associados que você teve, bem como você fala sobre isso?
Você não pode fazer isso. Você vai ter que desistir, pois você simplesmente não pode …
Minha conversa própria depende exatamente de como estou me sentindo. No passado, eu disse a mim mesma – algo positivo. Ou muitas vezes eu fico verdadeiramente sincero e também – qual é o pior que vai acontecer? Você desiste? Você precisa publicar que você pare e também conte a todos? Meh. Isso não é um negócio incrivelmente grande.
Qual é a sua distância preferida para correr?
Meia-maratona!!
Como você alimenta durante uma corrida longa? Existe um certo lanche que você gosta de usar?
Sim – eu gosto de géis Clif Mocha, bem como margarita, bloqueios.
Os géis Clif Mocha têm cafeína, bem como sabor como chocolate escuro.
Os blocos de tiro margarita têm sódio adicional.
O que você mencionaria sobre Laguna Hills?
Acordei às 3:30 da manhã antes da corrida – está incrivelmente perto da minha localização, então não precisei levantar tão cedo. Qualquer maneira. Acordei desde que eu tinha cólicas e uma situação de período. Então, eu tive que me levantar tão bem quanto a roupa meus lençóis.
Você acredita que também é tarde para entrar no jogo de blogs?
Não – faça isso !! Faça o que você quiser! Comece aqui. Hoje é a sua linha de partida !!
Alguma idéia para os aspirantes da raça espartana?
Eu realmente não entendo nada sobre as corridas espartanas. No entanto, minha ideia seria ser difícil e ser corajosa! bem como treinar duro !!
Você já acreditou em adotar uma criança agora ou a longo prazo?
Sim, eu acreditei nisso. Muito mais do que eu acreditei em ser um pai adotivo. No entanto, não tenho certeza se gostaria de fazê -lo sem um parceiro parental.
Oh, bem como ‘Parteling Partner’ – recebi essa frase de Valerie Landis no site da Eggperience, bem como eu gosto. Ela fala com mulheres que congelaram seus ovos e me entrevistaram recentemente. Você pode aproveitar a entrevista aqui.
Hoje eu não gostaria de ser pai solo, no entanto, estou disponível para modificação – principalmente modificações para os muito melhores dentro de mim!
Como você oferece com ansiedade quando nada parece melhorar?
Obtenha assistência de um profissional. vá a um terapeuta e psiquiatra. Converse com um terapeuta e pergunte sobre medicamentos. Continue subindo até se sentir muito melhor e então … vá um pouco mais. Faça todas as coisas de autocuidado também. No entanto, se você está tendo dificuldades – não precisa se esforçar.
Se você está realmente tendo dificuldades e acreditando sobre auto -dano ou suicídio, solicite ajuda.
Você pode enviar mensagens de texto para a linha de texto do dilema ou o telefonema da linha direta suicida.
Como a oferta com calor/umidade do verão, além de manter uma ótima milhagem base?
Verifique a condição climática e planeje sua rotina em execução em torno dela. Execute suas corridas mais longas/mais difíceis nos dias mais legais.
Correr durante o COParte mais oleosa do dia (que é livre de risco fazê-lo).
Hidrato!!
Vista-se apropriadamente.
Seja flexível. aspecto da condição climática em seu treinamento e esforço. Se você estiver funcionando em condições extremas, é muito mais difícil, por isso pode ser bom interromper -o ou segurar o ritmo.
Conheça a si mesmo. Entenda se você está sendo um bebê sobre algo versus quando seu corpo está lhe dizendo, está lutando. Seja sábio e pense em seus objetivos de longo prazo. Se o seu corpo precisar parar para a água ou você exigir que você segure a velocidade – faça -o.
Obtenha muito mais aqui:
Summer Running Ideas, conforme contado por GIFs
e tente esta aveia de verão em uma receita de jar
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