Olá! Comecei meu dia com uma corrida de 2 milhas para o Fitness Center, bem como uma rápida sessão de resistência. Eu realmente deixei a resistência deslizar durante os últimos meses de treinamento para a Maratona de Nova York, por isso estou em um objetivo de voltar para ela!
Além de voltar ao treinamento de resistência, ainda estou trabalhando para limpar minha dieta. Eu me desafiei a tentar comer mais limpo de 6 de novembro, bem como excelente na primeira semana, no entanto, teve um fim de semana indulgente após a maratona de Santa Barbara, além de exigir a necessidade de voltar aos trilhos. Felizmente, essa semana foi suficiente para quebrar minha rotina de comer meu ovo de chocolate de 8 libras todas as noites!
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Fiz um excelente smoothie de proteína de abóbora para um lanche da tarde que era um excelente equilíbrio de maravilhosos e satisfatórios.
No liquidificador:
gelo
Scoop Vega Vanilla Chai
1/2C Pumpkin
Tempero torta de abóbora
1 xícara de leite de amêndoa
Servido com uma colher de manteiga de semente de girassol
Favoritos de sexta -feira
Estas são minhas duas coisas preferidas esta semana! Depois de algumas semanas sem manteiga de sementes de girassol, eu me reuni como comprando para o dia T Camisola Juventus na quarta-feira. Assim como o pó de proteína de baunilha de baunilha Vega é minha nova obsessão por proteínas. É caro, então eu sugiro comprar um pacote privado antes de se comprometer com um contêiner inteiro.
Pergunta: Qual é a sua coisa preferida esta semana?
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