Hemorragia

Não é um título agradável do blog?

Desculpe, no entanto, sinto que estou hemorragindo dinheiro ultimamente. Desde que nos mudamos do Maryland, o dinheiro acabou de se afastar a um ritmo rápido. Os movimentos de cross country são extremamente caros. Vaia.
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E agora que estamos nos mudando para o nosso condomínio, estamos fazendo reparos e comprando móveis. bem como custa mais dinheiro. Não estamos sendo frívolos, no entanto, estou com remorso dos compradores quando voltei Camisola Seleção Catari de Futebol da IKEA. Bem, é a vida tão bem quanto eu estou rolando com ela.

Eu era realmente super produtivo com tarefas e outras coisas hoje. Como não queria quebrar a sequência, peguei um almoço rápido no Togo’s.

Eu peguei o atum em um embrulho, acreditando que o envoltório seria uma escolha muito melhor que o pão. Bem, após a dúvida, acontece que todo o envoltório de trigo tem 330 calorias. Prefiro ter o pão por isso!

Comer intuitiva: Então, foi a minha visita com Evelyn Tribole, extraordinária nutritiva intuitiva?

Conversamos sobre minha lição de casa da última reunião. 1.) Eu deveria acompanhar minha fome, plenitude e satisfação em algumas planilhas. 2.) Eu deveria sair para jantar e ver se ainda estava atraído pela área da cozinha com a noite.

Minha lição de casa para o número 1 não foi exatamente como organizada, pois eu estava procurando sinais de fome na minha barriga e também não Camisola Seleção Australiana de Futebol os sentiam. Fiquei acreditando que não estava com fome, então esperaria muito tempo para comer e depois comer … não era um ciclo prático.

Depois que examinamos minhas planilhas, percebemos que não sinto fome no estômago. Sinto fome no meu nível de energia, humor e na minha cabeça. Quando estou realmente além de fome, fico verdadeiramente instável, no entanto, não devo deixar isso chegar tão longe.

Então, eu tenho que fazer as planilhas novamente, no entanto, desta vez na tela da minha fome de acordo com exatamente como meu corpo sinaliza que estou com fome.

Conversamos exatamente sobre como as pessoas se sentem de maneira diferente. É super interessante.

Eu também tenho uma nova tarefa de casa.

2.) Durma 8 horas por noite.

Eu disse a ela que a razão pela qual geralmente como quando não estou com fome é quando estou cansado. Mas, mesmo entendendo isso, não estou dormindo suficientes (o que é burro da minha parte). Para piorar a situação, estou treinando para uma maratona e preciso de sono adicional para ajudar meu corpo a se recuperar de todas essas milhas.

Ela afirmou que eu deveria dormir 8 horas ou reduzir a corrida. Acredito que mencionei isso antes, no entanto, ela é uma corredora e também uma maratonista incrível no passado. Eu gosto que ela me leve em relação às minhas necessidades de execução?

3.) Examinamos minhas refeições típicas e ela afirmou que elas são boas. Bem, eles são ótimos para alguém que não tem um nível de atividade extremamente alto. Essa pode ser a razão pela qual eu fico tão com um lanche à noite/tarde – meu corpo só quer mais no geral, mas estou esperando para fornecê -lo mais até que seja tão tarde.

Vou ter certeza de ter um lanche considerável à tarde em um esforço para impedir que meu açúcar no sangue fique baixo à tarde/pós -jantar.

Após a visita, eu estava desejando manteiga de amêndoa, então fui diretamente ao TJ para conseguir um pouco. Eu tinha uma porção completa de AB com cereais e leite de amêndoa para um lanche.

Então, voltei para a IKEA para pegar meus móveis. Voltamos de volta pelo país com nada, exceto nossas roupas e coisas da área da cozinha, então precisávamos de um sofá, mesa da área da cozinha e mesas.

Meu pai e mamãe nos satisfezem lá para que possamos utilizar seu caminhão. Publique a IKEA Era 21:30, assim como todos estávamos morrendo de fome. Na verdade, estávamos morrendo de fome na IKEA, assim como eu tinha meio rolo de canela.

Fomos a San Sai, uma pequena cadeia oriental em que eu caí quando trabalhei perto da Plaza da costa sul.

Eu peguei a tigela de salmão, além de roubar um rolo, bem como uma sopa de missô.

Estou super empolgado com as 8 horas de sono! Estou realmente exausto agora, bem como um longo prazo organizado para amanhã de manhã, então devo ir. Vejo você amanhã!

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